Op ad sofaen med OP Fitness

DKK239,00

Dette online forløb er til dig, der ikke har den store træningserfaring og har brug for at blive guidet i de forskellige øvelser.

Træningen er 40-45 minutter 2 gange i ugen, hvor der er opvarmning, introduktion af nye øvelser og en træning af hele kroppen.

Efter de 4 uger vil du være klædt på til at kunne deltage i 8 ugers forløbet.

Varenummer (SKU): N/A Kategori:

Beskrivelse

MDET FÅR DU:

  • 8*40-45 minutters træning der kan laves hjemme hos dig, når det passer dig allerbedst
  • Træning der består af opvarmning og træning af hele kroppen
  • Træning der både indebærer styrke og kondition (IKKE et løbeprogram)
  • Opstarts og slut test af din fysiske styrke, så du kan følge din udvikling
  • Introduktion og gennemgang af nye øvelser
  • Brug af øvelserne i forskellige sammensætninger, så du lærer forskellige træningsformer og begreber
  • Lukket facebook gruppe, hvor det er muligt at få vejledning og stille spørgsmål
  • En daglig besked i facebookgruppen med dagens træning (styrketræning, opfordring til at få pulsen op eller hviledag med rolig gåtur)
  • Ugentlige sundhedsfokus i facebook gruppen
  • Adgang til OP Fitness kostvejledning, en e-bog der guider dig til en mere balanceret tilgang til din kost og hjælper dig med at ændre dine vaner.

*Du vil have adgang til materialet efter endt forløb. Mere information vil blive sendt til dig før opstart.
** Forløbet gælder én person, og det er ikke tilladt at dele videoerne med andre.

OP Fitness er klar til at give dig et spark i den rigtig retning!

Yderligere information

Vælg forløb

1. marts – 28. marts 2021

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Op ad sofaen med OP Fitness”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Go to Top