OUTDOOR POWER FITNESS

OUTDOOR POWER FITNESS

KØB FORLØB

NORDJYLLAND

NORDJYLLAND

Måltrettede, effektive og sjove forløb i Nordjylland

KØB FORLØB

ØSTJYLLAND

ØSTJYLLAND

Måltrettede, effektive og sjove forløb i Østjylland

VI GØR NATUREN TIL
DIT TRÆNINGSCENTER!

VI GØR NATUREN TIL DIT TRÆNINGS-CENTER!

Mange hundrede østjyder har allerede gennemgået en bootcamp med AJ Bootcamp. Forløbet er målrettet, effektivt og gennemprøvet. Med det nye navn og den nye ejer holder vi fast i alt det gode fra bootcamp konceptet – men fjerner selve bootcamp delen og gør det til udendørstræning.

Mit mål er fortsat, at alle skal kunne være med, men opnå individuelle mål. Derudover er målet også at det store fællesskab og sammenhold i oplever på holdenen skal gøre at træning bliver en fast del af din hverdag!

Effektiv og sjov træning 

Vores træning er altid udendørs og det er sjovt, udfordrendende og intensivt med et helt unikt sammenhold.

Vi flytter os allesammen forskellige, men med vores træning er der plads til alle så der er mulighed for at nå dit individuelle mål for en sundere og stærkere krop og livsstil.
Undervejs vil der være sundhedstemaer i en lukket facebookgruppe.

Det giver en altafgørende dynamik at være flere med et fælles mål om en sundere krop og så har vi det sjovt samtidigt. Mød nye venner, eller tag din ven, veninde eller ægtefælle med…

Se dig omkring her på siden og find en by nær dig!

TRÆN MED OS

FÅ ET INDBLIK I
OUTDOOR POWER FITNESS

Vil du have mere energi til hverdagen?
Vil du føle dig godt tilpas i din krop

Vil du undgå, at tøjet strammer?
Vil du have overskud fysisk og psykisk?

Vil du af med usundt fedt?
Vil du træne i en atmosfære af sammenhold?

Vil du have mere energi til hverdagen?
Vil du føle dig godt tilpas i din krop
Vil du undgå, at tøjet strammer?
Vil du have overskud fysisk og psykisk?
Vil du af med usundt fedt?
Vil du træne i en atmosfære af sammenhold?

Et stærkt sammenhold om et fællesmål

Et stærkt
sammenhold om
et fællesmål

Vi søger for at fastholde din motivation, for det hele handler ikke kun om at tabe kilo og centimeter. Det handler også om, at du skal have det godt og have det godt med at være dig – samtidig med at du bliver strammet op og blive stærkere. Vi skal have sved på panden og smil på læben. Vi presser dig til fremskridt, uanset om du allerede er i topform, er nybegynder eller måske også har et par skader, der skal tages hensyn til.

Vi har hold for alle, uanset din størrelse, din nuværende form og om du er mand eller kvinde.

Energi, begejstring og en ny og sund krop

Energi, begejstring og en ny og sund krop

Vi træner i det fri og bruger naturens naturlige redskaber. Vores holdning er, at det er oplagt at bruge naturen og være udenfor, hvor vi kan få luft til hovedet og højt til loftet på én og samme tid. En stor undersøgelse fra Idrættens Analyseinstitut (Idan) viser faktisk at naturen er danskernes foretrukne motions- og træningsplads.

Seks ud af ti voksne foretrækker at træne udenfor, og det er slet ikke så tosset endda. Undersøgelser viser nemlig, at mennesket både fysisk og psykisk reagerer ekstra positivt og bliver gladere, samt får mere energi, når vi træner i det fri fremfor indendørs. Udendørs træning gør, at vi er til stede i nuet og det ilter cellerne på en helt anden måde. Og så er det bare et ekstra bonus at få den smukke danske natur og de 4 årstider med i pakken, for slet ikke at glemme den effekt lyset giver. Lyset giver energi på alle årstider uanset vejr og vind og er med til at holde motivationen høj.

Der er højt til loftet og plads til store armbevægelser og masser af leg. Det gør bare træningen sjovere.
Undersøgelsen peger også på, at vi nyder det simple, som den udstyrsfri motion er.
Når vi træner, behøver vi kun kroppen og naturens faciliteter som en bakke, et væltet træ, et kuperet terræn eller en sø. Men vi krydrer og tilføjer med udstyr som TRX, kettlebells og medicinbolde alt efter niveau.

Vi træner i det fri og bruger naturens naturlige redskaber. Vores holdning er, at det er oplagt at bruge naturen og være udenfor, hvor vi kan få luft til hovedet og højt til loftet på én og samme tid. En stor undersøgelse fra Idrættens Analyseinstitut (Idan) viser faktisk at naturen er danskernes foretrukne motions- og træningsplads.

Seks ud af ti voksne foretrækker at træne udenfor, og det er slet ikke så tosset endda. Undersøgelser viser nemlig, at mennesket både fysisk og psykisk reagerer ekstra positivt og bliver gladere, samt får mere energi, når vi træner i det fri fremfor indendørs. Udendørs træning gør, at vi er til stede i nuet og det ilter cellerne på en helt anden måde. Og så er det bare et ekstra bonus at få den smukke danske natur og de 4 årstider med i pakken, for slet ikke at glemme den effekt lyset giver. Lyset giver energi på alle årstider uanset vejr og vind og er med til at holde motivationen høj.

Der er højt til loftet og plads til store armbevægelser og masser af leg. Det gør bare træningen sjovere.
Undersøgelsen peger også på, at vi nyder det simple, som den udstyrsfri motion er.
Når vi træner, behøver vi kun kroppen og naturens faciliteter som en bakke, et væltet træ, et kuperet terræn eller en sø. Men vi krydrer og tilføjer med udstyr som TRX, kettlebells og medicinbolde alt efter niveau.

Tydelige og holdbare resultat

Hos OP Fitness får du et professionelt team af personlige trænerne, coaches og kostvejleder, som er der 100% for dig. Vores mål er at hjælpe dig i form, hjælpe dig til at nå dine mål både i din træning, men vi er der også til at hjælpe dig rundt i junglen af kostråd.

Personlig træning

På vores bootcamps er vi max 25 personer på hvert hold, for vi ønsker at have fokus på dig og den rigtige træning. Vi ved dog, at der nogle gange skal sættes højere og individuelle mål. Så står du med særlige udfordringer både med dit helbred eller er tiden blot knap, så tag et kig på vores personlige træningsforløb.

Vi skræddersyr et forløb, der passer til dig og sparker dig i den rigtige retning.

Muligheder for personlig træning

VIRKSOMHEDStræning

VIRKSOMHEDS
træning

Sidst, men ikke mindst, har vi stor erfaring med firmatræning.

Vi træner med virksomheder i alle størrelser i det øst- og nordjyske, hvor vi fremmer sundheden i virksomheden, mindsker sygefraværet og skaber gladere medarbejder med større energi.

Vi tilpasser træningsgange og varighed så det passer til jeres virksomhed!

Muligheder for virksomhedstræning